从入门简单的广场舞、太极拳，到新潮有趣的柔力球、空竹；从宽敞开阔的公园空地，到设施完备的体育场；从偶尔的浅尝辄止，到每日坚持的乐此不疲；从自发组织的零散队伍，到有组织、有规模的老年体育社团……近年来，参与体育锻炼的老年人越来越多，他们用行动诠释着对体育运动的热爱，展现出蓬勃向上的精神风貌。

  西安城墙脚下的环城公园有多处健身设施，从清晨到夜晚，这里都活跃着热爱运动的人们。图为2024年6月12日，市民在西安城墙下的环城公园长乐门外打太极扇。体育日报记者 李一博 摄

  国家国民体质监测中心发布的《2020年全民健身活动状况调查公报》显示，2020年低龄老年人中每周参加1次及以上体育锻炼的比例为52.4%，经常参加体育锻炼的比例为29.5%，目前已成为参加体育锻炼的主力群体。

  “随着我国经济社会转型升级和老龄化进度加快，参加体育锻炼的老年人口总体规模持续增长，老年人的健康需求也由生存必需型向高质量发展型升级。”日前，中国老年人体育协会副主席、陕西省老年人体育协会主席郭大为在接受新华网专访时表示，“近年来，党中央、国务院先后部署多项举措，对加强老龄工作提出明确要求，‘银龄经济’‘银龄行动’正得到普遍的关注，老年体育事业的发展正迎来新的重大机遇期。”

  体育赋能，老年生活呈新貌

  国家统计局数据显示，截至2024年底，全国60岁及以上人口3.1亿，65岁及以上人口2.2亿，分别占全国总人口的22%和15.6%。根据有关部门预测，到2035年，我国60岁及以上人口将突破4亿，占全国总人口比例将超过30%。随着老龄化人口不断增加，在从退休直至生命终结这一较长时期内，如何维持良好生活质量成为关键问题。郭大为提出，参与适度的体育健身活动，正是解决这一问题的应对之策。

  图为2024年6月12日，市民在西安城墙下的环城公园文昌门至和平门段打羽毛球。体育日报发（牛纲摄）

  事实上，随着老龄化趋势的不断演进，正悄然为老年人投身健身领域提供源源不断的内生动力。这一变化已成为我国加快体育强国建设、推动全民健身事业向纵深发展的全新注脚。郭大为进一步阐述，在这样的时代浪潮下，体育运动对老年人的重要性愈发凸显。“老年人身心健康、幸福快乐，子女将少一些牵挂和后顾之忧，能够积极投入工作。经常参与体育活动的老人也能够更加积极地参与社会生活，保持心理的愉悦感。”

  在陕西，“我运动、我快乐、我健康、我幸福”正成为老年人的一种生活方式。对于65岁的西安市民孙海宏来说，每当晚饭结束，她都要和舞蹈队姐妹们跳上一会儿，而这个习惯自她退休开始，至今已持续了10年。“从最初的18人到现在的68人，我们的舞蹈队逐渐‘壮大’，队员们水平越来越高。大家聚在一起，跳广场舞既锻炼身体又打发时间，我们在舞蹈队也更有归属感了！”

  社区健身广场、公园的慢跑小径、学校的闲置操场，甚至是楼宇间的宽敞空地，目前都已成为老年群体投身体育锻炼的热门场地。这些体育锻炼不仅强身健体，更满足了他们的社交需要。与此同时，老年人的消费倾向也从实物型逐渐向参与型、观赏型转变，体育消费结构实现优化升级。

  “可以说，老年人开展体育健身活动的需求，从来没有像今天这样迫切，从来没有像今天这样丰富，从来没有像今天这样海量。”郭大为表示，在全民健身的浪潮中，老年人体育逐渐成为一道亮丽的风景线。“西安、咸阳的太极拳，铜川的柔力球，宝鸡、渭南的门球，延安的持杖健走，榆林的健身秧歌，汉中的健身球操，安康的气排球，宝鸡的空竹，西安、商洛、杨凌的广场舞等都已成为陕西省各市老年体育活动的精品项目。”

  1月15日，“西安年·最中国”2025年全国全民健身大拜年（西安市分会场）系列活动在西安市人民体育场启动。图为市民在改造后的西安市人民体育场进行门球比赛。体育日报记者 李一博 摄

  一项项体育运动的开展，让广大老年群体重拾活力，点燃了他们对健康生活的向往与追求，而这也成了目前我国老年人体育如火如荼发展的时代缩影。

  老体协发力，“银龄体育”绽生机

  随着老年人群体逐渐壮大、整体健康意识增强，以及对老年友好的全民健身模式导入，老年人的体育服务需求也随之上升。在郭大为看来，老年体育服务未来发展前景可观。“老年体育在实施全民健身战略、积极老龄化战略和健康中国战略中，正发挥出越来越重要的作用。”

  近年来全国各级老体协在积极推进中国式老龄化在老年人体育工作实践中落地实现。郭大为介绍，以陕西省为例，截至目前，全省已建立各种类型的老体组织8992个。11个市（区）和107个县老体组织覆盖率达100%，乡镇老体组织覆盖率达80%以上。全省共有老体健身团队近万个，成员约42万人，为老体健身服务的工作人员约10万人。各级老体协已成为组织老年朋友进行体育活动的主要力量。

  在全国层面，中国老年人体育协会同样积极作为，通过丰富多样的活动推动老年体育事业蓬勃发展。据统计，2024年中国老体协全年共举办柔力球、气排球、健身球操、太极拳、广场舞、网球、门球等 19项60余场展示交流及科学健身指导活动，约22000余名老年体育健身爱好者参与其中，辐射人数过千万。这些活动不仅充分满足了各地老年人群体的健身需求，还生动展示出新时代老年群体的健康风貌，有力地推动了老年体育服务的发展。

  2024年5月29日，第九届全国老年人体育科学大会在陕西省西安市开幕。本次科学大会的主题是“健康老龄化——中国式现代化进程中的老年人体育高质量发展”。图为与会人员在现场体验健康管理仪器。体育日报记者 邵瑞 摄

  “2024年，除了以老年人体育赛事活动及协会建设等方面作为工作重点，老体协还加强老年体育理论宣传文化建设，开展学术交流活动，为老年人体育高质量发展的政策研究、科技成果应用等提供智力支撑。”郭大为表示，在2024年5月西安召开的第九届全国老年人体育科学大会上，陕西向大会组委会报送研究论文50多篇，录取论文27篇。“一年来，各级各类媒体宣传陕西老年体育活动内容更加丰富，形式更加多样，频次更加密集。”

  多措并举，老年体育高质量发展

  2024年1月，国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》（以下简称《意见》），明确提出积极应对人口老龄化，事关国家发展全局，事关亿万百姓福祉。《意见》提出了4个方面26项措施，包括“组织开展各类适合老年人的体育赛事活动。加强球类、棋牌等活动场地建设，支持体育场所错峰使用”等提升老年体育服务质量的具体举措。

  “目前，陕西省各级老体协坚持为老年人体育健身做好服务，倡导鼓励广大老年人参与体育健身，推动各地老年人体育健身活动深入开展，产生了良好的社会影响，得到了广大老年体育健身爱好者的积极响应和广泛好评。”郭大为强调，推动老年人体育工作高质量发展，积极顺应中国式老龄化社会，促进老年人身心健康，增进老年人福祉，提供银发经济增长新动能，已成为当前老年人体育工作义不容辞的责任和义务。

  2024年4月9日，2024年全国老年人广场舞科学健身指导活动在陕西省咸阳市举行。图为教练员在给学员培训广场舞套路。体育日报记者 郑昕 摄

  然而，在中国式老龄化进程中，伴随老龄人口数量的急剧增加和老年人健身需求的不断扩大，老年人体育工作也面临新的机遇和挑战。根据中国老年人体育协会第七届委员会第二次会员代表大会上的报告，目前仍然存在老年人健身公共服务产品供给不足，老年人参与健身赛事和活动不够广泛、内容不够丰富，对老年体育工作的评价体系研究不足等问题，这与我国经济社会和体育事业发展，特别是对积极老龄化和强国建设要求存在差距，同时也表明老体协距离广大老年朋友们健身健康多元化需求还存在一定差距。

  在郭大为看来，随着全社会对老年群体关注程度不断提高，今后将是老年体育事业更加蓬勃、健康、快速发展的重要时期，应以加大老年人健身供给为目的，推动老年人健身活动设施建设纳入当地城乡公共设施建设总体规划，一体部署、一体推进。“2025年，要充分发挥老体协‘四两拨千斤’的作用，利用各种建言献策平台，及时提出老年体育健身设施的多样需求和体育健身场地设施‘适老化’建设的建议，积极协助职能部门改善老年体育健身条件，推动老年健身设施提档升级，打造更多的老年友好型体育场景，为老年人稳稳托起幸福‘夕阳红’。”